свіжий апельсиновий сік
Низький ГІ
ГЛ 7.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст вітаміну С
- Швидке засвоєння фруктози
свіжий апельсиновий сік має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 7.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми свіжий апельсиновий сік
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
свіжий апельсиновий сік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 10.4 g |
| Цукри (всього) | 8.4 g |
| Природні | 8.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 0.7 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст вітаміну С
- Натуральне джерело гідратації
- Без додавання цукру
- Швидке засвоєння фруктози
- Мізерний вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження для напою
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс свіжий апельсиновий сік?
свіжий апельсиновий сік має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 7.5; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить свіжий апельсиновий сік для людей з інсулінорезистентністю?
свіжий апельсиновий сік має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма свіжий апельсиновий сік має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм свіжий апельсиновий сік у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має апельсиновий сік, розведений трьома частинами води (1 на 100 г).
Перевірте свіжий апельсиновий сік у додатку Logi разом із вашою порцією.
