Азійська овочева суміш
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Вміст природних цукрів
Азійська овочева суміш має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 23 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Contains more fiber, vitamins, and anti-inflammatory compounds, which promote blood sugar control.
Листяні овочі (сирі, змішані) - ГЛ 1 на 100 г Broccoli has a higher fiber content and anti-diabetic components than regular vegetable mix.
Броколі - ГЛ 1 на 100 г Cauliflower has a very low GI and glycemic load, which is more beneficial for people with insulin resistance.
Цвітна капуста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Азійська овочева суміш — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст води та клітковини
- Відсутність насичених жирів
- Вміст природних цукрів
- Низький вміст білка
- Немає інформації про мікроелементи
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Азійська овочева суміш?
Азійська овочева суміш має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Азійська овочева суміш для людей з інсулінорезистентністю?
Азійська овочева суміш має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Азійська овочева суміш впливає на цукор у крові?
Азійська овочева суміш має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Азійська овочева суміш у додатку Logi разом із вашою порцією.
