галангал
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
галангал має глікемічний індекс 12, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, галангал займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
галангал — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Містить антиоксиданти
- ✓ Низький вміст жиру і калорій
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Мінімальна кількість клітковини
- ✗ Не є значним джерелом вітамінів або мінералів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 71 kcal |
| Вуглеводи | 15.7g |
| Цукри (всього) | 1.7g |
| Природні | 1.7g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2g |
| Розчинна | 0.6g |
| Нерозчинна | 1.4g |
| Білки | 1g |
| Жири | 0.5g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.4g |
| Натрій | 13mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс галангал?
галангал має глікемічний індекс 12, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить галангал для людей з інсулінорезистентністю?
галангал має низький глікемічний індекс (12), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як галангал впливає на цукор у крові?
галангал має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →