часник китайський
Низький ГІ
ГЛ 1 на типова пучок (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка загальна щільність поживних речовин порівняно з темно-зеленими листовими овочами
часник китайський має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
часник китайський — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 30 kcal |
| Вуглеводи | 4.4 g |
| Цукри (всього) | 1.9 g |
| Природні | 1.9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 0.7 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст калорій та натрію
- Багатий на корисні сполуки сірки
- Низка загальна щільність поживних речовин порівняно з темно-зеленими листовими овочами
- Мінімальний вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс часник китайський?
часник китайський має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить часник китайський для людей з інсулінорезистентністю?
часник китайський має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як часник китайський впливає на цукор у крові?
часник китайський має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте часник китайський у додатку Logi разом із вашою порцією.
