Сир рікота салата
Низький ГІ
ГЛ 1.8 на 100 г
- Хороший вміст білка
- Високий вміст натрію
Сир рікота салата має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 10 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сир рікота салата — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 280 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 21 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 13 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст білка
- Забезпечує кальцієм та іншими молочними поживними речовинами
- Низький глікемічний вплив
- Високий вміст натрію
- Відносно високий вміст насичених жирів
- Мінімальний вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сир рікота салата?
Сир рікота салата має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1.8 на 100 г.
Чи підходить Сир рікота салата для людей з інсулінорезистентністю?
Сир рікота салата має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Сир рікота салата впливає на цукор у крові?
Сир рікота салата має глікемічне навантаження 1.8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Сир рікота салата у додатку Logi разом із вашою порцією.
