Продукти без ракоподібні

6 652 продуктів

Продукти без ракоподібних: без креветок, криля, краба, лобстера чи раків. Риба та молюски — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Зимова гарбуз ГЛ 4 / 100 г 8/10 Змішаний салат з кукурудзою ГЛ 4 / 100 г 7/10 Золоті ягоди ГЛ 4 / 100 г 9/10 йогурт з чорницею ГЛ 4 / 100 г 7/10 Йогурт карі ГЛ 4 / 100 г 7/10 Йогуртовий ягідний чізкейк ГЛ 4 / 100 г 6/10 Кавовий смузі ГЛ 4 / 100 г 5/10 Карі з цвітної капусти та зеленого горошку ГЛ 4 / 100 г 9/10 Касія кориця ГЛ 4 / 100 г 8/10 Кварк манго та маракуя ГЛ 4 / 100 г 5/10 кисла юшка з цільнозерновим борошном і сочевицею ГЛ 4 / 100 г 7/10 Кислий житній суп ГЛ 4 / 100 г 7/10 Класичний соус маринара ГЛ 4 / 100 г 7/10 ковбасний соус ГЛ 4 / 100 г 4/10 кокосовий чатні ГЛ 4 / 100 г 6/10 Консервовані квасолі ГЛ 4 / 100 г 8/10 корейський морквяний салат ГЛ 4 / 100 г 6/10 Коричневий соус ГЛ 4 / 100 г 4/10 корінь ангеліки ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 корінь петрушки ГЛ 4 / 100 г 8/10 Крекери з горіхів ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 крем-суп з грибів ГЛ 4 / 100 г 5/10 Крем-суп з печеними овочами та червоною сочевицею ГЛ 4 / 100 г 8/10 Курка з чилі та білою квасолею ГЛ 4 / 100 г 8/10 курячий бульйон з локшиною ГЛ 4 / 100 г 4/10 Курячий гирос ГЛ 4 / 100 г 5/10 Лагер ГЛ 4 / 100 г 3/10 лимонна мирта ГЛ 4 / 100 г 8/10 лимонна трава ГЛ 4 / 100 г 8/10 лісові ягоди ГЛ 4 / 100 г 9.5/10 м’ясо рослинного походження ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Маленький курячий відбивний ГЛ 4 / 100 г 8/10 малиновий сік ГЛ 4 / 100 г 6/10 Міні-кіш (шпинат і бекон) ГЛ 4 / 100 г 4/10 Міні-фрикадельки Frosta ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 молоко з какао ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Морква для немовлят ГЛ 4 / 100 г 8/10 Мус з нуту та какао ГЛ 4 / 100 г 7/10 Натто ГЛ 4 / 100 г 9/10 Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами ГЛ 4 / 100 г 8/10 Неперероблені чорні сочевиці з цілою оболонкою насіння ГЛ 4 / 100 г 9/10 Ніжний хумус з печеною гарбузом ГЛ 4 / 100 г 8/10 Обсмажена морква з чилі ГЛ 4 / 100 г 9/10 Овсяний рослинний крем-замінник ГЛ 4 / 100 г 7/10 Органічний яблучний сік ГЛ 4 / 100 г 6/10 Основа соусу для гуляшу ГЛ 4 / 100 г 5/10 Основа соусу для рагу ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 Палички з кабачка, легко покриті та приготовані на повітрі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Паростки чорної граму ГЛ 4 / 100 г 9/10 Паста з кунжуту з гострим перцем ГЛ 4 / 100 г 7/10 Паста з перцю ГЛ 4 / 100 г 6/10 паста з фісташок ГЛ 4 / 100 г 6/10 паста імбиру та часнику ГЛ 4 / 100 г 8/10 Перець намазка ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 Персик ГЛ 4 / 100 г 8/10 печиво з мигдального борошна ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пиво Dos Equis ГЛ 4 / 100 г 3/10 пиво India pale ale ГЛ 4 / 100 г 2/10 Пиво Leffe ГЛ 4 / 100 г 2/10 Пиво XX ГЛ 4 / 100 г 3.5/10 Пиво Żywiec ГЛ 4 / 100 г 2/10 Підсолоджена кава з молоком ГЛ 4 / 100 г 3/10 полуничне пюре ГЛ 4 / 100 г 7/10 полуничний сік ГЛ 4 / 100 г 7/10 порошок Benefiber ГЛ 4 / 100 г 9/10 пророщена чорна сочевиця (варена) ГЛ 4 / 100 г 9/10 Простий грецький йогурт з яблуками, тушкованими з корицею ГЛ 4 / 100 г 8/10 Протеїн рослинний зі смаком ванілі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Протеїновий порошок зі смаком печива ГЛ 4 / 100 г 7/10 Протеїнові хрумкості ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пряний чай ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пудинг з насінням чіа та чорницею ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пудинг із насіння чіа та льону з ягодами ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пшенична декстрин ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пюре з абрикосів (без додавання цукру) ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пюре з малини ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пюре з печеної гарбуза ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пюре з ріпи ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пюре зі свіжих персиків (без додавання цукру) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Пюре із заморожених ягід або кісточкових фруктів ГЛ 4 / 100 г 9/10 Рагу з грибів і ячменю ГЛ 4 / 100 г 8/10 Ріпа кубиками ГЛ 4 / 100 г 9/10 Рослинний білий соус із квасолі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Рулет зі шпинату з хумусом і копченою фореллю ГЛ 4 / 100 г 7/10 сабджі з горохом і грибами ГЛ 4 / 100 г 8/10 салат з броколі та сочевиці ГЛ 4 / 100 г 9/10 салат з моркви та яблука ГЛ 4 / 100 г 8/10 салат із буряка ГЛ 4 / 100 г 8/10 Салат із буряка та моркви ГЛ 4 / 100 г 8/10 салат із пророщеного зеленого граму ГЛ 4 / 100 г 9/10 Салат Табуле ГЛ 4 / 100 г 8/10 Самбар ГЛ 4 / 100 г 8/10 свіжий апельсиновий сальса ГЛ 4 / 100 г 9/10 Свіжий грейпфрутовий сік (без додавання цукру) ГЛ 4 / 100 г 6/10 сирі скибочки цибулі з хумусом ГЛ 4 / 100 г 8/10 Сироватковий протеїн з кокосом і какао ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 Скір зі смаком тирамісу ГЛ 4 / 100 г 6/10 слайси абрикоса ГЛ 4 / 100 г 8/10 слайси апельсина, грейпфрута та авокадо змішані разом ГЛ 4 / 100 г 9/10 Слива ГЛ 4 / 100 г 7/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.