заморожений артишок
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- високий вміст клітковини
- втрата частини поживних речовин при заморожуванні
заморожений артишок має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Артишок (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Артишок
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
заморожений артишок — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 44 kcal |
| Вуглеводи | 10.5 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.7 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 3.9 g |
| Білки | 2.9 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на мікронутрієнти
- втрата частини поживних речовин при заморожуванні
- помірний вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс заморожений артишок?
заморожений артишок має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить заморожений артишок для людей з інсулінорезистентністю?
заморожений артишок має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Артишок має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Артишок у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Артишок в олії (1 на 100 г).
Перевірте заморожений артишок у додатку Logi разом із вашою порцією.
