парова артишока (без олії, без солі)
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- дуже високий вміст клітковини
- помірний природний вміст натрію
парова артишока (без олії, без солі) має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Артишок (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 20 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Артишок
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
парова артишока (без олії, без солі) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 47 kcal |
| Вуглеводи | 10.5 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.4 g |
| Розчинна | 1.6 g |
| Нерозчинна | 3.8 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже високий вміст клітковини
- низький глікемічний індекс і навантаження
- багатий на мікроелементи
- помірний природний вміст натрію
- низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс парова артишока (без олії, без солі)?
парова артишока (без олії, без солі) має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить парова артишока (без олії, без солі) для людей з інсулінорезистентністю?
парова артишока (без олії, без солі) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Артишок має найнижче глікемічне навантаження?
парова артишока (без олії, без солі) має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Артишок у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте парова артишока (без олії, без солі) у додатку Logi разом із вашою порцією.
