запечені артишоки
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Чудовий вміст клітковини для стабілізації рівня цукру в крові
- Можливий вміст прихованого натрію у версіях, консервованих в олії
запечені артишоки має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Артишок (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Артишок
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запечені артишоки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 47 kcal |
| Вуглеводи | 10.5 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 5.4 g |
| Розчинна | 1.6 g |
| Нерозчинна | 3.8 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудовий вміст клітковини для стабілізації рівня цукру в крові
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багаті на пребіотик інулін
- Можливий вміст прихованого натрію у версіях, консервованих в олії
- Ризик використання запальних олій з насіння у комерційних продуктах
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечені артишоки?
запечені артишоки має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить запечені артишоки для людей з інсулінорезистентністю?
запечені артишоки має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Артишок має найнижче глікемічне навантаження?
запечені артишоки має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Артишок у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте запечені артишоки у додатку Logi разом із вашою порцією.
