картопляна клітковина
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Дуже високий вміст клітковини
- Низкий вміст білка та мікронутрієнтів
картопляна клітковина має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 10 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопляна клітковина — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 80 g |
| Розчинна | 12 g |
| Нерозчинна | 68 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 100 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже високий вміст клітковини
- Низький глікемічний вплив
- Може сприяти відчуттю ситості та регулярності випорожнень
- Низкий вміст білка та мікронутрієнтів
- Оброблений та концентрований інгредієнт
- Може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті при вживанні у великих кількостях
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопляна клітковина?
картопляна клітковина має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить картопляна клітковина для людей з інсулінорезистентністю?
картопляна клітковина має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як картопляна клітковина впливає на цукор у крові?
картопляна клітковина має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте картопляна клітковина у додатку Logi разом із вашою порцією.
