картопляний гуляш
Середній ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- помірний вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
картопляний гуляш має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 20 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопляний гуляш — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 80 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст клітковини
- низький вміст насичених жирів
- помірне глікемічне навантаження
- містить додану сіль
- середній рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопляний гуляш?
картопляний гуляш має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить картопляний гуляш для людей з інсулінорезистентністю?
картопляний гуляш має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як картопляний гуляш впливає на цукор у крові?
картопляний гуляш має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте картопляний гуляш у додатку Logi разом із вашою порцією.
