Карі з картоплею та гострим гарбузом
Середній ГІ
ГЛ 12 на типова чашка (150 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Помірний вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Карі з картоплею та гострим гарбузом має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 12.
Оновлено 8 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber from non-starchy vegetables support better blood sugar control.
Овочі для смаження - ГЛ 2 на 100 г Bitter gourd has a much lower glycemic index and may help improve insulin sensitivity.
Сухе каррі з гірким гарбузом - ГЛ 4 на 100 г Cauliflower is a low-GI, high-fiber vegetable that reduces the overall glycemic impact of the dish.
Карі з цвітної капусти та зеленого горошку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Карі з картоплею та гострим гарбузом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст клітковини
- Низький вміст насичених жирів
- Мінімальна обробка
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить картоплю (вищий ГІ)
- Помірний вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Карі з картоплею та гострим гарбузом?
Карі з картоплею та гострим гарбузом має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 12; на 100 г глікемічне навантаження 8.
Чи підходить Карі з картоплею та гострим гарбузом для людей з інсулінорезистентністю?
Карі з картоплею та гострим гарбузом має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Овочі для смаження.
Як Карі з картоплею та гострим гарбузом впливає на цукор у крові?
Карі з картоплею та гострим гарбузом має глікемічне навантаження 8 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Карі з картоплею та гострим гарбузом у додатку Logi разом із вашою порцією.
