картопляний салат з йогуртом
Середній ГІ
ГЛ 10 на 100 г
- містить калій та вітамін С
- помірне глікемічне навантаження
картопляний салат з йогуртом має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 15 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопляний салат з йогуртом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить калій та вітамін С
- помірний вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
- містить додану сіль
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопляний салат з йогуртом?
картопляний салат з йогуртом має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 10 на 100 г.
Чи підходить картопляний салат з йогуртом для людей з інсулінорезистентністю?
картопляний салат з йогуртом має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як картопляний салат з йогуртом впливає на цукор у крові?
картопляний салат з йогуртом має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте картопляний салат з йогуртом у додатку Logi разом із вашою порцією.
