шкірка картоплі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
шкірка картоплі має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, шкірка картоплі займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
шкірка картоплі — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✓ Низький вміст жиру та натрію
- ✓ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Досить високий вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 21g |
| Цукри (всього) | 1.2g |
| Природні | 1.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4.5g |
| Розчинна | 1.35g |
| Нерозчинна | 3.15g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.02g |
| Ненасичені | 0.08g |
| Натрій | 7mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс шкірка картоплі?
шкірка картоплі має глікемічний індекс 50, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 10 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить шкірка картоплі для людей з інсулінорезистентністю?
шкірка картоплі має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як шкірка картоплі впливає на цукор у крові?
шкірка картоплі має глікемічне навантаження 10 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →