Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Без додавання цукру
- Помірний вміст натрію
- Легка ступінь обробки
- Менше білка, ніж у стравах тваринного походження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами?
Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами для людей з інсулінорезистентністю?
Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами впливає на цукор у крові?
Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
- Палички з хіками, приправлені та запечені GI 15
-
запечені чіпси з капусти кейл GI 15 - Запечені палички з кольрабі GI 20
- запечені гриби з сиром GI 20
-
Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій GI 20 -
Хрустка запечена цибуля (мінімальна олія, без панірування) GI 20 -
запечені кільця цибулі (панірувальні сухарі з цільного зерна) GI 55 -
запечена картопля GI 85
Перевірте Запечений баклажан із томатним соусом та харчовими дріжджами у додатку Logi разом із вашою порцією.
