запечений ендивій
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст клітковини
- низький вміст білка
запечений ендивій має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного ендивій (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми ендивій
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запечений ендивій — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 20 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.1 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на воду та мікронутрієнти
- низький вміст білка
- незначна втрата поживних речовин під час запікання
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечений ендивій?
запечений ендивій має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить запечений ендивій для людей з інсулінорезистентністю?
запечений ендивій має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма ендивій має найнижче глікемічне навантаження?
запечений ендивій має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм ендивій у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте запечений ендивій у додатку Logi разом із вашою порцією.
