Запечені палички з кольрабі

GI 20 · НизькийГЛ 1 / 100 г9/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Незначна втрата поживних речовин під час запікання

Запечені палички з кольрабі має глікемічний індекс 20 (Низький).

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Запечені палички з кольрабі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

32

Калорії

6.2 g

Вуглеводи

1.7 g

Білки

0.2 g

Жири

на 100г

Калорії	32 kcal
Вуглеводи	6.2 g
Цукри (всього)	2.6 g
Природні	2.6 g
Додані	0 g
Клітковина	3.6 g
Розчинна	1.2 g
Нерозчинна	2.4 g
Білки	1.7 g
Жири	0.2 g
Насичені	0.03 g
Ненасичені	0.17 g
Натрій	20 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низьке глікемічне навантаження
Багатий на мікронутрієнти
Незначна втрата поживних речовин під час запікання
Низький вміст білка

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Запечені палички з кольрабі?

Запечені палички з кольрабі має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить Запечені палички з кольрабі для людей з інсулінорезистентністю?

Запечені палички з кольрабі має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Запечені палички з кольрабі впливає на цукор у крові?

Запечені палички з кольрабі має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Запечені палички з кольрабі у додатку Logi разом із вашою порцією.

Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.