Каррі з пляшкової гарбуза
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
Каррі з пляшкової гарбуза має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного Горлянка (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 25 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini has even fewer calories and carbohydrates, with similarly low glycemic load, making it excellent for glycemic control.
Кабачок - ГЛ 1 на 100 г Cauliflower offers lower carbohydrates and higher fiber, supporting better blood sugar management.
Цвітна капуста - ГЛ 1 на 100 г Broccoli provides more fiber and protein per serving, plus additional antioxidants, making it better for insulin resistance.
Броколі
Форми Горлянка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Каррі з пляшкової гарбуза — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 8 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.1 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Хороший вміст клітковини
- Мінімальна обробка
- Помірний вміст натрію
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Каррі з пляшкової гарбуза?
Каррі з пляшкової гарбуза має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Каррі з пляшкової гарбуза для людей з інсулінорезистентністю?
Каррі з пляшкової гарбуза має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Горлянка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Горлянка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Горлянка (1 на 100 г).
Перевірте Каррі з пляшкової гарбуза у додатку Logi разом із вашою порцією.
