Горлянка
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низька калорійність і глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
Горлянка має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 16 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini has even fewer calories and carbohydrates, with similarly low glycemic load, making it excellent for glycemic control.
Кабачок - ГЛ 1 на 100 г Cauliflower offers lower carbohydrates and higher fiber, supporting better blood sugar management.
Цвітна капуста - ГЛ 1 на 100 г Broccoli provides more fiber and protein per serving, plus additional antioxidants, making it better for insulin resistance.
Броколі
Форми Горлянка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Горлянка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 14 kcal |
| Вуглеводи | 3.4 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 0.6 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низька калорійність і глікемічне навантаження
- Високий вміст води
- Містить харчові волокна
- Низький вміст білка
- Низький вміст жиру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Горлянка?
Горлянка має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Горлянка для людей з інсулінорезистентністю?
Горлянка має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Горлянка має найнижче глікемічне навантаження?
Горлянка має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Горлянка у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Горлянка у додатку Logi разом із вашою порцією.
