Запечений пюре з баклажана

GI 25 · НизькийГЛ 3 / чашка8/10

Низький ГІ

25 GI

ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Високий вміст клітковини
Помірний вміст натрію

Запечений пюре з баклажана має глікемічний індекс 25, вищий, ніж у звичайного Баклажан (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.

Оновлено 29 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Баклажан

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Запечений пюре з баклажана — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

10 g

Вуглеводи

2.5 g

Білки

3.5 g

Жири

на 100г

Калорії	80 kcal
Вуглеводи	10 g
Цукри (всього)	4 g
Природні	4 g
Додані	0 g
Клітковина	4 g
Розчинна	1.2 g
Нерозчинна	2.8 g
Білки	2.5 g
Жири	3.5 g
Насичені	0.5 g
Ненасичені	3 g
Натрій	300 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низький глікемічний індекс
Багатий на антиоксиданти
Помірний вміст натрію
Містить додану олію
Часткова втрата поживних речовин під час приготування

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Запечений пюре з баклажана?

Запечений пюре з баклажана має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить Запечений пюре з баклажана для людей з інсулінорезистентністю?

Запечений пюре з баклажана має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Баклажан має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Баклажан у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Баклажан (1 на 100 г).

Перевірте Запечений пюре з баклажана у додатку Logi разом із вашою порцією.