Квашена капуста з буряком і хріном
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Відносно високий вміст натрію
Квашена капуста з буряком і хріном має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 16 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Arugula salad is even lower in carbohydrates and sugars, has a negligible glycemic load, and provides additional antioxidants.
Рукола - ГЛ 1 на 100 г Spinach and avocado salad offers more healthy fats, significantly less sodium, and a broader range of micronutrients.
Мікс для салату зі шпинату - ГЛ 1 на 100 г Kale and cucumber salad is lower in sugars, provides more insoluble fiber, and is exceptionally low in sodium, making it suitable for insulin resistance.
салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Квашена капуста з буряком і хріном — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 9 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.2 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багата на клітковину
- Низькокалорійна і з низьким вмістом жиру
- Відносно високий вміст натрію
- Помірний вміст цукру
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Квашена капуста з буряком і хріном?
Квашена капуста з буряком і хріном має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Квашена капуста з буряком і хріном для людей з інсулінорезистентністю?
Квашена капуста з буряком і хріном має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Квашена капуста з буряком і хріном впливає на цукор у крові?
Квашена капуста з буряком і хріном має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Квашена капуста з буряком і хріном у додатку Logi разом із вашою порцією.
