салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст білка
салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 16 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.1 g |
| Природні | 2.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 4.2 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 3.6 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на вітаміни та антиоксиданти
- Містить корисні ненасичені жири
- Низький вміст білка
- Може бути низькокалорійним для прийому їжі
- Деяким людям може бути важко перетравлювати сирий кейл
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном?
салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном для людей з інсулінорезистентністю?
салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном впливає на цукор у крові?
салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Ліофілізований кейл GI 15 - Мікрозелень кейлу GI 15
-
Порошок кейлу GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Салат з кейлу з волоськими горіхами та оливковою олією GI 10
- Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону GI 5
-
песто з капусти та шпинату GI 10 -
Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням GI 15
Перевірте салат із капусти кейл та огірка з оливковою олією та лимоном у додатку Logi разом із вашою порцією.
