Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст жирів
Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону має глікемічний індекс 5, вищий, ніж у звичайного Кейл (2).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кейл
- GI 2 · ГЛ 1 на 100 г
Кейл - Grünkohlblatt püriertGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Капуста кейл на парі - GI 2 · ГЛ 1 на 100 г baby
Молодий кейл - GI 2 · ГЛ 1 на 100 г tuscan
Тосканська капуста кейл - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г black
Тосканська чорна капуста - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 8.8 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на омега-3 жирні кислоти
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст жирів
- Можливість надлишку калорій при надмірній кількості заправки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону?
Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону має глікемічний індекс 5 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону для людей з інсулінорезистентністю?
Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кейл має найнижче глікемічне навантаження?
Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кейл у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льону у додатку Logi разом із вашою порцією.
