Grünkohlblatt püriert
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Кейл (2).
Оновлено 26 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кейл
- GI 2 · ГЛ 1 на 100 г
Кейл - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Капуста кейл на парі - GI 2 · ГЛ 1 на 100 г baby
Молодий кейл - Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льонуGI 5 · ГЛ 1 на 100 г slawwith flaxseeds
- GI 2 · ГЛ 1 на 100 г tuscan
Тосканська капуста кейл - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г black
Тосканська чорна капуста - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Grünkohlblatt püriert — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 49 kcal |
| Вуглеводи | 8.8 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.6 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 4.3 g |
| Жири | 0.9 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 38 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Grünkohlblatt püriert для людей з інсулінорезистентністю?
Grünkohlblatt püriert має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кейл має найнижче глікемічне навантаження?
Grünkohlblatt püriert має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кейл у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Grünkohlblatt püriert у додатку Logi разом із вашою порцією.
