Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Містить деяку кількість натрію
Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком має глікемічний індекс 5, вищий, ніж у звичайного Кейл (2). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 8 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кейл
- GI 2 · ГЛ 1 на 100 г
Кейл - Grünkohlblatt püriertGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
Капуста кейл на парі - GI 2 · ГЛ 1 на 100 г baby
Молодий кейл - Салат із нарізаної капусти кейл з олією холодного віджиму та меленим насінням льонуGI 5 · ГЛ 1 на 100 г slawwith flaxseeds
- GI 2 · ГЛ 1 на 100 г tuscan
Тосканська капуста кейл - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г black
Тосканська чорна капуста - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багате на клітковину та ненасичені жири
- Низькокалорійне та з низьким вмістом цукрів
- Містить деяку кількість натрію
- Легко оброблене шляхом смаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком?
Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком має глікемічний індекс 5 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком для людей з інсулінорезистентністю?
Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком має низький глікемічний індекс (5), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кейл має найнижче глікемічне навантаження?
Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кейл у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Кале, смажене з оливковою олією та лимонним соком у додатку Logi разом із вашою порцією.
