Капуста кейл на парі

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка10/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 10/10

Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
Низький вміст білка

Капуста кейл на парі має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Кейл (2). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 13 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Кейл

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Капуста кейл на парі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

5.6 g

Вуглеводи

2 g

Білки

0.4 g

Жири

на 100г

Калорії	28 kcal
Вуглеводи	5.6 g
Цукри (всього)	1.2 g
Природні	1.2 g
Додані	0 g
Клітковина	2 g
Розчинна	0.6 g
Нерозчинна	1.4 g
Білки	2 g
Жири	0.4 g
Насичені	0.05 g
Ненасичені	0.35 g
Натрій	43 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
Багате на клітковину та мікроелементи
Без додавання цукрів та обробки
Низький вміст білка
Помірний вміст натрію (для листкової зелені)

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Капуста кейл на парі?

Капуста кейл на парі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Капуста кейл на парі для людей з інсулінорезистентністю?

Капуста кейл на парі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Кейл має найнижче глікемічне навантаження?

Капуста кейл на парі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кейл у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Капуста кейл на парі у додатку Logi разом із вашою порцією.