Тосканська капуста кейл

GI 2 · НизькийГЛ 1 / пучок10/10

Низький ГІ

2 GI

ГЛ 1 на типова пучок (100 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 10/10

Високий вміст клітковини
Містить деяку кількість натрію

Тосканська капуста кейл має глікемічний індекс 2, такий самий, як у звичайного Кейл (2). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 1.

Оновлено 12 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Кейл

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Тосканська капуста кейл — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

4.4 g

Вуглеводи

2.9 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Калорії	35 kcal
Вуглеводи	4.4 g
Цукри (всього)	0.8 g
Природні	0.8 g
Додані	0 g
Клітковина	4.1 g
Розчинна	1.2 g
Нерозчинна	2.9 g
Білки	2.9 g
Жири	0.5 g
Насичені	0.07 g
Ненасичені	0.43 g
Натрій	43 mg

Рівень обробки

Мінімальний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Багатий на вітаміни A, C та K
Низький глікемічний індекс
Містить деяку кількість натрію
Низький вміст білка

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Тосканська капуста кейл?

Тосканська капуста кейл має глікемічний індекс 2 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Тосканська капуста кейл для людей з інсулінорезистентністю?

Тосканська капуста кейл має низький глікемічний індекс (2), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Кейл має найнижче глікемічне навантаження?

Тосканська капуста кейл має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кейл у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Тосканська капуста кейл у додатку Logi разом із вашою порцією.