песто з капусти та шпинату
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий загальний вміст жиру
песто з капусти та шпинату має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 12 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
песто з капусти та шпинату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 31 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 25 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Багатий на ненасичені жири
- Містить клітковину та білок
- Високий загальний вміст жиру
- Підвищений рівень натрію
- Помірний вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс песто з капусти та шпинату?
песто з капусти та шпинату має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить песто з капусти та шпинату для людей з інсулінорезистентністю?
песто з капусти та шпинату має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як песто з капусти та шпинату впливає на цукор у крові?
песто з капусти та шпинату має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте песто з капусти та шпинату у додатку Logi разом із вашою порцією.
