Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може містити багато оксалатів (шпинат)
Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 2.2 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на вітаміни та мінерали
- Низький глікемічний індекс
- Може містити багато оксалатів (шпинат)
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням?
Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням впливає на цукор у крові?
Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Свіжий салат з капусти кейл і шпинату з лимонним соком і насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
