Продукти без ракоподібні

6 652 продуктів

Продукти без ракоподібних: без креветок, криля, краба, лобстера чи раків. Риба та молюски — окремі групи алергенів. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

смажена цибуля ГЛ 4 / 100 г 8/10 смажений рибний філе ГЛ 4 / 100 г 7/10 смусі з мигдальним або вівсяним молоком, фруктами та насінням чіа ГЛ 4 / 100 г 8/10 Соєве м’ясо ГЛ 4 / 100 г 8/10 Соєвий спред (несолоний, без добавок) ГЛ 4 / 100 г 8/10 Солодко-кислий салат ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 соус адобо ГЛ 4 / 100 г 4/10 соус для бургера ГЛ 4 / 100 г 4/10 соус для буріто ГЛ 4 / 100 г 4/10 Соус для піци ГЛ 4 / 100 г 6/10 Соус із запечених коренеплодів із травами ГЛ 4 / 100 г 8/10 Спортивний напій ГЛ 4 / 100 г 2/10 Суміш лісових ягід ГЛ 4 / 100 г 9/10 Суміш полуниці з насінням чіа ГЛ 4 / 100 г 9/10 Суміш порею та гороху ГЛ 4 / 100 г 9/10 Суміш сухих трав і спецій ГЛ 4 / 100 г 7/10 Суміш сушених або свіжих трав ГЛ 4 / 100 г 9/10 Суміш сушених трав і спецій (без додавання солі) ГЛ 4 / 100 г 9/10 суміш сушеної цибулі ГЛ 4 / 100 г 9/10 Суміш трав і спецій без солі ГЛ 4 / 100 г 8/10 Суміш фруктів і овочів ГЛ 4 / 100 г 9/10 Суп з грибами та ячменем ГЛ 4 / 100 г 4/10 Суп з томатів, овочів і ячменю ГЛ 4 / 100 г 7/10 суп із квасолі з свинячою рулькою ГЛ 4 / 100 г 7/10 суп із сочевиці та шпинату ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 Суп у стилі Steakhouse ГЛ 4 / 100 г 3/10 Сушені гвоздики ГЛ 4 / 100 г 9/10 Сушені квіти гібіскуса ГЛ 4 / 100 г 8/10 Сушені трави та спеції (без натрію) ГЛ 4 / 100 г 8/10 Терта ріпа ГЛ 4 / 100 г 9/10 Томатне каррі ГЛ 4 / 100 г 8/10 томатний аромат ГЛ 4 / 100 г 9/10 томатний песто ГЛ 4 / 100 г 3/10 Томатний соус з морквою та цибулею ГЛ 4 / 100 г 7/10 традиційний соус моле (несолодке какао, чилі, горіхи, без цукру) ГЛ 4 / 100 г 7/10 Тушкована сочевиця з овочами ГЛ 4 / 100 г 9/10 тушкована цвітна капуста з сочевицею ГЛ 4 / 100 г 9/10 тушковані боби з овочами без додавання солі ГЛ 4 / 100 г 9/10 Тушковані нут і шпинат ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 тушковані чорні боби з овочами ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 Устричний соус ГЛ 4 / 100 г 4/10 Фасолева супа ГЛ 4 / 100 г 8/10 Ферментована паста з чорної сої (без додавання солі) ГЛ 4 / 100 г 8/10 Ферментований білок сочевиці ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 Ферментовані соєві боби ГЛ 4 / 100 г 8/10 Фізаліс ГЛ 4 / 100 г 9/10 фруктове желе ГЛ 4 / 100 г 6/10 Холодний чай ГЛ 4 / 100 г 5/10 Цейлонська кориця ГЛ 4 / 100 г 9/10 Цілі коричневі сочевиці ГЛ 4 / 100 г 9/10 Частково стигла гуава ГЛ 4 / 100 г 9/10 Червеньова слива ГЛ 4 / 100 г 9/10 Червневі ягоди ГЛ 4 / 100 г 9/10 чечевиця з овочами ГЛ 4 / 100 г 8/10 Чечевиця з шпинатом або капустою, мінімум солі ГЛ 4 / 100 г 9/10 чечевична страва з овочами ГЛ 4 / 100 г 9/10 Чилі з пісним фаршем індички, додатковою кількістю квасолі та бульйоном з низьким вмістом натрію ГЛ 4 / 100 г 8/10 Чилі з сочевицею та овочами ГЛ 4 / 100 г 9/10 Чилі кон карне ГЛ 4 / 100 г 8/10 чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) ГЛ 4 / 100 г 8/10 чорний шоколад (85% какао, низький вміст цукру) ГЛ 4 / 100 г 6/10 Яблучний сік ГЛ 4 / 100 г 4/10 Яблучний сік Tymbark ГЛ 4 / 100 г 5/10 ягідний сік-шот ГЛ 4 / 100 г 7/10 Яловичина чилі ГЛ 4 / 100 г 7/10 Варена сочевиця ГЛ 4.2 / 100 г 8/10 Злегка солоні фісташки ГЛ 4.2 / 100 г 8/10 Кокосова тортилья ГЛ 4.2 / 100 г 8/10 смажені солоні фісташки ГЛ 4.2 / 100 г 7/10 Фісташки ГЛ 4.2 / 100 г 9/10 Фісташки в шкаралупі ГЛ 4.2 / 100 г 8/10 Цукерки підсолоджені натуральними замінниками цукру та трав’яними ароматизаторами, мало або без цукру ГЛ 4.3 / 100 г 4/10 Борошно із золотого льону ГЛ 4.3 / 100 г 9/10 Порошок насіння чіа ГЛ 4.3 / 100 г 9/10 Роті з льняним насінням ГЛ 4.3 / 100 г 8/10 Італійська приправа ГЛ 4.4 / 100 г 9/10 інулін з кореня цикорію ГЛ 4.5 / 100 г 6/10 Чистий інуліновий порошок ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Борошно люпину ГЛ 4.5 / 100 г 9/10 Декстринова клітковина ГЛ 4.5 / 100 г 8/10 Дієтичне волокно (ізольоване) ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Інулінова клітковина з цикорію ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Кластер горіхів і насіння (зв’язаний білком яйця або сиропом клітковини) ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Моктейль із бузини ГЛ 4.5 / 100 г 4/10 Натуральне горіхове масло з несолодким какао та мінімальною кількістю підсолоджувача ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 несолодке яблучне пюре з корицею ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Пектин ГЛ 4.5 / 100 г 9/10 Пектин фруктовий ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 порошок грибів ГЛ 4.5 / 100 г 9/10 Пробіотики (інулін, клітковина кореня цикорію) ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Суп з локшиною ГЛ 4.5 / 100 г 4/10 Цитрусова пектин ГЛ 4.5 / 100 г 7/10 Олігосахариди ГЛ 4.8 / 100 г 9/10 Соївий локшин ГЛ 4.8 / 100 г 9/10 Суміш спецій з еритритом ГЛ 4.8 / 100 г 6/10 Соєві боби ГЛ 4.8 / 100 г 8/10 Соя ГЛ 4.8 / 100 г 9/10 Лимонний холодний чай ГЛ 4.9 / 100 г 2/10 Агаровий фруктовий желе ГЛ 5 / 100 г 7/10 айва ГЛ 5 / 100 г 8.2/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.