Легкий йогуртово-гірчичний соус
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
Легкий йогуртово-гірчичний соус має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 22 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Offers more protein and less carbohydrate per serving, making it better for blood sugar management.
низькожирний сир - ГЛ 1 на 100 г Contains more probiotics and usually lower sugar, supporting gut health and glycemic control.
Кефір (з низьким вмістом жиру, без цукру) - ГЛ 1 на 100 г Higher in protein and lower in sugar than standard light yogurt, making it better for insulin resistance.
Скир знежирений
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Легкий йогуртово-гірчичний соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 4.5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 2.2 g |
| Насичені | 1.3 g |
| Ненасичені | 0.9 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Без доданих цукрів
- Низька калорійність і вміст жиру
- Низький вміст клітковини
- Помірний рівень натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Легкий йогуртово-гірчичний соус?
Легкий йогуртово-гірчичний соус має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Легкий йогуртово-гірчичний соус для людей з інсулінорезистентністю?
Легкий йогуртово-гірчичний соус має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Легкий йогуртово-гірчичний соус впливає на цукор у крові?
Легкий йогуртово-гірчичний соус має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Легкий йогуртово-гірчичний соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
