Мапо тофу
GI 25 · НизькийГЛ 2 / 100 г5/10
Низький ГІ
25 GI
ГЛ 2 на 100 г
Оцінка Logi 5/10
- Помірний вміст білка
- Високий вміст натрію
Мапо тофу має глікемічний індекс 25 (Низький).
Оновлено 26 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Мапо тофу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
110
Калорії
5.5 g
Вуглеводи
6.5 g
Білки
6.5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 5.5 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 6.5 g |
| Жири | 6.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить рослинні інгредієнти
- Містить харчові волокна
- Високий вміст натрію
- Містить доданий цукор
- Середній ступінь обробки
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Мапо тофу?
Мапо тофу має глікемічний індекс 25 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Мапо тофу для людей з інсулінорезистентністю?
Мапо тофу має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Мапо тофу впливає на цукор у крові?
Мапо тофу має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Мапо тофу у додатку Logi разом із вашою порцією.
