кокосовий йогурт
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
кокосовий йогурт має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 20 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кокосовий йогурт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 7.5 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кокосовий йогурт?
кокосовий йогурт має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить кокосовий йогурт для людей з інсулінорезистентністю?
кокосовий йогурт має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як кокосовий йогурт впливає на цукор у крові?
кокосовий йогурт має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте кокосовий йогурт у додатку Logi разом із вашою порцією.
