Легка намазка з яйця, овочів і цибулі
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
Легка намазка з яйця, овочів і цибулі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 15 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Яєчна намазка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Легка намазка з яйця, овочів і цибулі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Легка намазка з яйця, овочів і цибулі?
Легка намазка з яйця, овочів і цибулі має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Легка намазка з яйця, овочів і цибулі для людей з інсулінорезистентністю?
Легка намазка з яйця, овочів і цибулі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Яєчна намазка має найнижче глікемічне навантаження?
Легка намазка з яйця, овочів і цибулі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Яєчна намазка у цій базі даних (2 на 100 г).
Перевірте Легка намазка з яйця, овочів і цибулі у додатку Logi разом із вашою порцією.
