Яєчна намазка
Глікемічний індекс ще не виміряно
- Хороше джерело білка
- Низкий вміст клітковини
Глікемічний індекс для Яєчна намазка ще не виміряно. Містить 2.5 г вуглеводів на 100 г.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Авокадо містить корисні ненасичені жири та клітковину, які покращують чутливість до інсуліну.
Шоколадна паста з авокадо (з неклейковим підсолоджувачем) - Намазка з грецького йогурту та яєць із петрушкоюГЛ 1 на 100 г Заміна майонезу грецьким йогуртом значно знижує вміст насичених жирів і калорій.
- ГЛ 6 на 100 г Додавання нуту збільшує вміст клітковини, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові після їди.
паста з нуту
Форми Яєчна намазка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Яєчна намазка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 2.5 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороше джерело білка
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст доданого цукру
- Низкий вміст клітковини
- Високий вміст натрію
- Можлива низька якість жирів у готових намазках
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Яєчна намазка?
Глікемічний індекс для Яєчна намазка ще не виміряно. Містить 2.5 г вуглеводів на 100 г.
Чи підходить Яєчна намазка для людей з інсулінорезистентністю?
Глікемічний індекс для Яєчна намазка не виміряно. При 2.5 г вуглеводів на 100 г звертайте увагу на розмір порції.
Яка форма Яєчна намазка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Яєчна намазка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Легка намазка з яйця, овочів і цибулі (2 на 100 г).
Перевірте Яєчна намазка у додатку Logi разом із вашою порцією.
