Натуральний йогурт скір з насінням чіа або соняшнику
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка
- Помірна ступінь обробки
Натуральний йогурт скір з насінням чіа або соняшнику має глікемічний індекс 35, нижчий, ніж у звичайного Скир (36).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Скир
- GI 36 · ГЛ 1 на 100 г
Скир - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г icelandic
Ісландський йогурт скір - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г plain
Ісландський скір натуральний - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г with chives
Ісландський тип процідженого йогурту з нарізаним шніт-цибулею - GI 36 · ГЛ 1 на 100 г sugar free
ісландський ферментований молочний продукт (природний скир, без додавання цукру) - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г icelandicchili
проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г garlic yogurt sauce
Сирно-часниковий соус зі скир - +21 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Натуральний йогурт скір з насінням чіа або соняшнику — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 5 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 9.5 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Містить корисні жири з насіння
- Добре джерело клітковини
- Помірна ступінь обробки
- Містить насичені жири
- Містить невелику кількість натуральних цукрів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Натуральний йогурт скір з насінням чіа або соняшнику?
Натуральний йогурт скір з насінням чіа або соняшнику має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Натуральний йогурт скір з насінням чіа або соняшнику для людей з інсулінорезистентністю?
Натуральний йогурт скір з насінням чіа або соняшнику має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Скир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Скир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Ісландський йогурт скір (1 на 100 г).
Перевірте Натуральний йогурт скір з насінням чіа або соняшнику у додатку Logi разом із вашою порцією.
