кисле молоко
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Містить лактозу (молочний цукор)
кисле молоко має глікемічний індекс 27, нижчий, ніж у звичайного Молоко (47). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 30 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Молоко
- GI 47 · ГЛ 2.3 на 100 г
Молоко - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г coffee
Кавове молоко - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г бренд: fairlife
Молоко Fairlife - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г filtered
Фільтроване молоко - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г semi skimmed
молоко 2% - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г low fat
Молоко з пониженою жирністю - GI 27 · ГЛ 1.3 на 100 г full fat
Цільне молоко - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кисле молоко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 55 kcal |
| Вуглеводи | 4.8 g |
| Цукри (всього) | 4.8 g |
| Природні | 4.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело пробіотиків/ферментованих бактерій
- Збалансоване співвідношення білків та жирів
- Містить лактозу (молочний цукор)
- Обмежена щільність мікронутрієнтів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кисле молоко?
кисле молоко має глікемічний індекс 27 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить кисле молоко для людей з інсулінорезистентністю?
кисле молоко має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Молоко має найнижче глікемічне навантаження?
кисле молоко має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Молоко у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте кисле молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
