Копчений сир
Глікемічний індекс ще не виміряно
- високий вміст високоякісного білка
- високий вміст натрію
Глікемічний індекс для Копчений сир ще не виміряно. Містить 2 г вуглеводів на 100 г.
Оновлено 31 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Містить значно менше натрію та насичених жирів, ніж копчений сир.
Сир зернений дрібнозернистий - ГЛ 2 на 100 г Це менш оброблений продукт, який містить корисні бактеріальні культури, що підтримують роботу кишечника.
Йогурт з цільного молока - ГЛ 1 на 100 г Не містить холестерину, насичених тваринних жирів або солі, доданої під час процесу виробництва.
Твердий тофу
Форми Сир
- без ГІ
Сир - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фарширований сиром - знежирений білий сирGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Легкий сир - Свіжий сирGI 27 · ГЛ 1 на 100 г fresh
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Сир з високим вмістом білка - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г italian type
Сир італійського типу - +70 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Копчений сир — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 2 g |
| Цукри (всього) | 1.5 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 23 g |
| Жири | 27 g |
| Насичені | 17 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст високоякісного білка
- низький вміст вуглеводів і цукру
- не впливає на рівень цукру в крові
- високий вміст натрію
- висока кількість насичених жирів
- процес копчення (потенційні смолисті речовини)
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Копчений сир?
Глікемічний індекс для Копчений сир ще не виміряно. Містить 2 г вуглеводів на 100 г.
Чи підходить Копчений сир для людей з інсулінорезистентністю?
Глікемічний індекс для Копчений сир не виміряно. При 2 г вуглеводів на 100 г звертайте увагу на розмір порції.
Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гриб, фарширований сиром (1 на 100 г).
Перевірте Копчений сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
