Сир
Глікемічний індекс відсутній6/10
Глікемічний індекс ще не виміряно
2.2 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 6/10
- Близько 25 г білка на 100 г
- Висока енергетична цінність: близько 356 ккал на 100 г
Глікемічний індекс для Сир ще не виміряно. Містить 2.2 г вуглеводів на 100 г.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №171241 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- напівжирний сирбез ГІ The same sliced cheese with about half the fat: about 120 fewer kcal and 13 g less fat per 100 g.
- без ГІ A mild melting cheese for sandwiches, pizza and bakes with about half the calories of yellow cheese.
Легка моцарела - ГЛ 1 на 100 г A fresh cheese for bread and salads with less than a third of the calories and far less saturated fat.
Зернистий сир - ГЛ 0.9 на 100 г A curd cheese for sandwiches and spreads with about 18 g of protein and a third of the calories.
сир кисломолочний
Форми Сир
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сир — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 17 g |
| 1 thin slice (3/4 oz) | 21 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Харчова цінність (на 100г)
356
Калорії
2.22 g
Вуглеводи
24.94 g
Білки
27.44 g
Жири
на 100г
| Калорії | 356 kcal |
| Вуглеводи | 2.22 g |
| Цукри (всього) | 2.22 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 24.94 g |
| Жири | 27.44 g |
| Насичені | 17.64 g |
| Ненасичені | 9.8 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
65%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Близько 25 г білка на 100 г
- Багатий на кальцій: близько 700 мг на 100 г
- Майже не містить вуглеводів: глікемічне навантаження 0
- Висока енергетична цінність: близько 356 ккал на 100 г
- Високий вміст насичених жирів: близько 18 г на 100 г
- Солоний: близько 820 мг натрію на 100 г
Алергени
Містить: молоко
Рецепти з інгредієнтом: Сир
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сир?
Глікемічний індекс для Сир ще не виміряно. Містить 2.2 г вуглеводів на 100 г.
Чи підходить Сир для людей з інсулінорезистентністю?
Глікемічний індекс для Сир не виміряно. При 2.2 г вуглеводів на 100 г звертайте увагу на розмір порції.
Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має запечений сир (0.2 на 100 г).
Перевірте Сир у додатку Logi разом із вашою порцією.
