маринований перець
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію через обробку
маринований перець має глікемічний індекс 25, вищий, ніж у звичайного Солодкий перець (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Солодкий перець
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Солодкий перець - Жовтий болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г baked
запечений перець - запечений червоний перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г redroasted
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greengrilled
Зелений перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Зелені перець - консервований перець чиліGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cannedchili
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
маринований перець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 30 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 1.5 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Мінімальний рівень обробки
- Високий вміст натрію через обробку
- Низька щільність білків та мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс маринований перець?
маринований перець має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить маринований перець для людей з інсулінорезистентністю?
маринований перець має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Солодкий перець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодкий перець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Жовтий болгарський перець (1 на 100 г).
Перевірте маринований перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
