Кремовий соус чіпотле на основі грецького йогурту
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високий вміст білка з грецького йогурту
- Помірний вміст натрію
Кремовий соус чіпотле на основі грецького йогурту має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного грецький йогурт (11). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми грецький йогурт
- GI 11 · ГЛ 1 на 100 г
грецький йогурт - грецький йогурт (знежирений)GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г thinned with water
- GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г lactose free
Грецький йогурт без лактози (проціджений, з низьким вмістом жиру, з пробіотиками) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г vanilla
Ванільний йогурт з високим вмістом білка та низьким вмістом цукру - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom gravy
вегетаріанський грибний соус з грецьким йогуртом - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г frosting
глазур із грецького йогурту - Грецький йогуртGI 35 · ГЛ 1 на 100 г sheep milk
- +29 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кремовий соус чіпотле на основі грецького йогурту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка з грецького йогурту
- Містить пробіотики (якщо йогурт живий)
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири
- Перероблений соус
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кремовий соус чіпотле на основі грецького йогурту?
Кремовий соус чіпотле на основі грецького йогурту має глікемічний індекс 35 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Кремовий соус чіпотле на основі грецького йогурту для людей з інсулінорезистентністю?
Кремовий соус чіпотле на основі грецького йогурту має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма грецький йогурт має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм грецький йогурт у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має грецький йогурт (знежирений) (0.4 на 100 г).
Перевірте Кремовий соус чіпотле на основі грецького йогурту у додатку Logi разом із вашою порцією.
