Коров'яче молоко
Низький ГІ
ГЛ 5.6 на чашка (244 г) · ГЛ 2.3 на 100 г
- помірний вміст білка
- містить лактозу (молочний цукор), яка у деяких людей викликає стрибок інсуліну
Коров'яче молоко має глікемічний індекс 47 (Низький). Одна чашка (244 г) додає глікемічне навантаження 5.6.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Коров'яче молоко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Коров'яче молоко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.3 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.7 |
| 1 чашка | 244 g | 5.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 64 kcal |
| Вуглеводи | 4.8 g |
| Цукри (всього) | 4.8 g |
| Природні | 4.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.3 g |
| Жири | 3.3 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 44 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- помірний вміст білка
- низьке глікемічне навантаження
- містить лактозу (молочний цукор), яка у деяких людей викликає стрибок інсуліну
- можлива запальна реакція у чутливих людей
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Коров'яче молоко?
Коров'яче молоко має глікемічний індекс 47 (Низький). Одна чашка (244 г) має глікемічне навантаження 5.6; на 100 г глікемічне навантаження 2.3.
Чи підходить Коров'яче молоко для людей з інсулінорезистентністю?
Коров'яче молоко має низький глікемічний індекс (47), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Коров'яче молоко має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Коров'яче молоко у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має напівзнежирене коров'яче молоко (1.3 на 100 г).
Перевірте Коров'яче молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
