Вершки
Низький ГІ
ГЛ 2.4 на чашка (240 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст насичених жирів
Вершки має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 2.4.
Перевірено 31 лип. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №170857 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Вершки
- GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г scallion
крем з зеленою цибулею - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Вершки 18% - Десерт з маскарпоне з фісташками та натуральним підсолоджувачемGI 20 · ГЛ 2 на 100 г pistachiomascarpone
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г strawberry
крем з полуниці - GI 65 · ГЛ 14 на 100 г vanilla
Ванільний крем - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г chocolate
Крем з какао - GI 50 · ГЛ 23 на 100 г dried
крем у порошку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вершки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.2 |
| 1 fl oz | 30 g | 0.3 |
| 1 чашка | 240 g | 2.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 193 kcal |
| Вуглеводи | 3.6 g |
| Цукри (всього) | 3.4 g |
| Природні | 3.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 2.4 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 11.5 g |
| Ненасичені | 6.5 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Мінімальний рівень обробки
- Високий вміст насичених жирів
- Низька щільність білка та поживних речовин
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вершки?
Вершки має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 2.4; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Вершки для людей з інсулінорезистентністю?
Вершки має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Вершки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Вершки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має крем з зеленою цибулею (0.4 на 100 г).
Перевірте Вершки у додатку Logi разом із вашою порцією.
