Важкі вершки
Низький ГІ
ГЛ 2.7 на чашка (240 г) · ГЛ 1.1 на 100 г
- Дуже низький вміст вуглеводів
- Високий вміст насичених жирів
Важкі вершки має глікемічний індекс 30, такий самий, як у звичайного Вершки (30). Одна чашка (240 г) додає глікемічне навантаження 2.7.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №2346386 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Вершки
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Важкі вершки — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 5 g | 0.1 |
| 1 столова ложка | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 чашка | 240 g | 2.7 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 336 kcal |
| Вуглеводи | 3.8 g |
| Цукри (всього) | 3.8 g |
| Природні | 3.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 2.02 g |
| Жири | 35.56 g |
| Насичені | 22.72 g |
| Ненасичені | 12.84 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький вміст вуглеводів
- Мінімальний рівень обробки
- Без додавання цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Дуже низький вміст необхідних поживних речовин
- Висока калорійність при мінімальному відчутті ситості
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Важкі вершки
-
Бломкольсгратенг — шведський гратен з цвітної капусти з яєчною заливкою 35 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Вершковий шпинат з яйцями пашот 17 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Кенігсберзькі клопси у вершковому соусі з каперсами та пюре з кореневої селери 40 хв · 16 інгредієнтів · просунутий -
Низько-ГІ Фіскесуппе — Крем-суп із лососем та кореневою селерою 40 хв · 11 інгредієнтів · просунутий -
Коттбуллари з низьким ГІ та пюре із селери 40 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Senfeier з низьким ГІ — Яйця в гірчичному кремі з селеровим пюре 30 хв · 10 інгредієнтів · середньо -
Сааг Панір з рисом з цвітної капусти 35 хв · 13 інгредієнтів · просунутий -
Йогуртова пана-кота з полуницею та чорницею 255 хв · 8 інгредієнтів · середньо
Часті запитання
Який глікемічний індекс Важкі вершки?
Важкі вершки має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна чашка (240 г) має глікемічне навантаження 2.7; на 100 г глікемічне навантаження 1.1.
Чи підходить Важкі вершки для людей з інсулінорезистентністю?
Важкі вершки має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Вершки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Вершки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Вершки (1.1 на 100 г).
Перевірте Важкі вершки у додатку Logi разом із вашою порцією.
