випарене молоко
Низький ГІ
ГЛ 7.6 на чашка (252 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Містить насичені жири
випарене молоко має глікемічний індекс 34 (Низький). Одна чашка (252 г) додає глікемічне навантаження 7.6.
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми випарене молоко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
випарене молоко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 5 g | 0.2 |
| 1 столова ложка | 16 g | 0.5 |
| 1 чашка | 252 g | 7.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 134 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 6.8 g |
| Жири | 7.6 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 2.6 g |
| Натрій | 108 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст білка
- Без доданих цукрів
- Містить насичені жири
- Без клітковини
- Оброблений молочний продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс випарене молоко?
випарене молоко має глікемічний індекс 34 (Низький). Одна чашка (252 г) має глікемічне навантаження 7.6; на 100 г глікемічне навантаження 3.
Чи підходить випарене молоко для людей з інсулінорезистентністю?
випарене молоко має низький глікемічний індекс (34), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма випарене молоко має найнижче глікемічне навантаження?
випарене молоко має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм випарене молоко у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте випарене молоко у додатку Logi разом із вашою порцією.
