кокосовий салат
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова чашка (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст насичених жирів
кокосовий салат має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
кокосовий салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.05 g |
| Нерозчинна | 2.45 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 5.5 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс і навантаження
- Містить харчові волокна
- Необроблена, цільна їжа
- Високий вміст насичених жирів
- Помірний рівень натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс кокосовий салат?
кокосовий салат має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить кокосовий салат для людей з інсулінорезистентністю?
кокосовий салат має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як кокосовий салат впливає на цукор у крові?
кокосовий салат має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте кокосовий салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
