Лосось теріякі
Низький ГІ
ГЛ 3 на типова філе (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Джерело високоякісного білка
- Високий вміст натрію
Лосось теріякі має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова філе (150 г) додає глікемічне навантаження 3.
Оновлено 1 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Лосось (сирий, атлантичний)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лосось теріякі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 185 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 19 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело високоякісного білка
- Низький глікемічний індекс
- Багатий на ненасичені жирні кислоти
- Високий вміст натрію
- Доданий цукор у маринаді
- Відсутність клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лосось теріякі?
Лосось теріякі має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова філе (150 г) має глікемічне навантаження 3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить Лосось теріякі для людей з інсулінорезистентністю?
Лосось теріякі має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Лосось (сирий, атлантичний) має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Лосось (сирий, атлантичний) у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Філе лосося в томатному соусі (1 на 100 г).
Перевірте Лосось теріякі у додатку Logi разом із вашою порцією.
