Легкий соус

GI 25 · НизькийГЛ 0.3 / столова ложка6.5/10

Низький ГІ

25 GI

ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 6.5/10

Низьке глікемічне навантаження
Високий вміст натрію

Легкий соус має глікемічний індекс 25, нижчий, ніж у звичайного Пікантний соус (45). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.

Оновлено 28 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Пікантний соус

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Легкий соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

120

Калорії

6 g

Вуглеводи

1.5 g

Білки

9 g

Жири

на 100г

Калорії	120 kcal
Вуглеводи	6 g
Цукри (всього)	2 g
Природні	1 g
Додані	1 g
Клітковина	0.3 g
Розчинна	0.1 g
Нерозчинна	0.2 g
Білки	1.5 g
Жири	9 g
Насичені	1.5 g
Ненасичені	7 g
Натрій	700 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низьке глікемічне навантаження
Низький вміст доданих цукрів
Містить корисні ненасичені жири
Високий вміст натрію
Дуже низький вміст клітковини
Оброблений соус

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Легкий соус?

Легкий соус має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить Легкий соус для людей з інсулінорезистентністю?

Легкий соус має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Пікантний соус має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Пікантний соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має соус з каперсами та шніт-цибулею (0.4 на 100 г).

Перевірте Легкий соус у додатку Logi разом із вашою порцією.