екстракт імбиру

GI 15 · НизькийГЛ 0.1 / чайна ложка8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.1 на типова чайна ложка (5 г) · ГЛ 2 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Дуже низьке глікемічне навантаження
Низка щільність поживних речовин на порцію

екстракт імбиру має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) додає глікемічне навантаження 0.1.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

екстракт імбиру — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

13 g

Вуглеводи

1 g

Білки

0.5 g

Жири

на 100г

Калорії	60 kcal
Вуглеводи	13 g
Цукри (всього)	1 g
Природні	1 g
Додані	0 g
Клітковина	2 g
Розчинна	0.6 g
Нерозчинна	1.4 g
Білки	1 g
Жири	0.5 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.4 g
Натрій	10 mg

Рівень обробки

50%

Помірний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження
Мінімальний рівень обробки
Протизапальні властивості
Низка щільність поживних речовин на порцію
Мінімальний вміст клітковини

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс екстракт імбиру?

екстракт імбиру має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чайна ложка (5 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 2.

Чи підходить екстракт імбиру для людей з інсулінорезистентністю?

екстракт імбиру має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як екстракт імбиру впливає на цукор у крові?

екстракт імбиру має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.