зелений сік
Низький ГІ
ГЛ 5 на склянка (250 г) · ГЛ 2 на 100 г
- багатий на вітаміни та антиоксиданти
- містить натуральні цукри
зелений сік має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 5.
Оновлено 1 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
зелений сік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.3 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 25 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- багатий на вітаміни та антиоксиданти
- низьке глікемічне навантаження
- хороший вміст клітковини
- містить натуральні цукри
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс зелений сік?
зелений сік має глікемічний індекс 30 (Низький). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 5; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить зелений сік для людей з інсулінорезистентністю?
зелений сік має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як зелений сік впливає на цукор у крові?
зелений сік має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте зелений сік у додатку Logi разом із вашою порцією.
